2015年06月03日
３０分程度の軽く汗をかく運動
先日の健康診断の結果がそろそろ郵送される時期です。
検診の折に指摘された 「３０分程度の軽く汗をかく運動」をはじめようと開店前の時間を利用して昨日お手入れした自転車に乗ってきました。初心者同然の久しぶり。少し距離を稼いで信号待ちの少ない方面がよいかなって 思いついたのが「落合橋」
パソコンで調べたら、往復で９・５Ｋｍ・・・おおむね１０ｋｍありそうです。
いざスタートしましたが、交通量が多くて道路も狭いのでちょっと怖いかも。。。
画像を残す余裕がありません
約２０分で落合橋到着！
橋の上はまだ通勤ラッシュの最中です。
橋の下の農作業がのどかでギャップが楽しい画です＾＾
堤防道路を西に向かい、少し前にゴミ出しで通った「清掃工場」付近で土手を降ります。
帰宅してから、パソコンに走ったコースと時間を入れたらデーターが出てきました。消費カロリー１６８Ｋ 平均速度１４．２Ｋｍだそうです。
さらに・・・
ご飯だと０．７杯分、生ビール中ジョッキだと０．８杯分、ウインドウショッピングだと６７．２分？？？、ぞうきんがけ掃除だと４４．２分＠＠？？カロリー消費するたとえらしいです。
ギターも自転車もブランクが長すぎてすっかり初心者です。これから修行しなくちゃ
検診の折に指摘された 「３０分程度の軽く汗をかく運動」をはじめようと開店前の時間を利用して昨日お手入れした自転車に乗ってきました。初心者同然の久しぶり。少し距離を稼いで信号待ちの少ない方面がよいかなって 思いついたのが「落合橋」
パソコンで調べたら、往復で９・５Ｋｍ・・・おおむね１０ｋｍありそうです。
いざスタートしましたが、交通量が多くて道路も狭いのでちょっと怖いかも。。。
画像を残す余裕がありません
約２０分で落合橋到着！
橋の上はまだ通勤ラッシュの最中です。橋の下の農作業がのどかでギャップが楽しい画です＾＾
堤防道路を西に向かい、少し前にゴミ出しで通った「清掃工場」付近で土手を降ります。
帰宅してから、パソコンに走ったコースと時間を入れたらデーターが出てきました。消費カロリー１６８Ｋ 平均速度１４．２Ｋｍだそうです。
さらに・・・
ご飯だと０．７杯分、生ビール中ジョッキだと０．８杯分、ウインドウショッピングだと６７．２分？？？、ぞうきんがけ掃除だと４４．２分＠＠？？カロリー消費するたとえらしいです。
ギターも自転車もブランクが長すぎてすっかり初心者です。これから修行しなくちゃ
この記事へのコメント
私は毎日あのママチャリで
県庁やらHWあたりをうろついてます(笑)
今度簡単にギターをマスターする方法を教えて下さい
県庁やらHWあたりをうろついてます(笑)
今度簡単にギターをマスターする方法を教えて下さい
Posted by ハラハラハー
at 2015年06月03日 05:11
at 2015年06月03日 05:11健康的で、いいですね＾＾
自分の生活スタイル
私も何か始めようかな・・・。
何か健康のために始める人、続けていることがある人。尊敬します(#^.^#)
自分の生活スタイル
私も何か始めようかな・・・。
何か健康のために始める人、続けていることがある人。尊敬します(#^.^#)
Posted by きこりん at 2015年06月03日 05:54
at 2015年06月03日 05:54ハラハラハー さま
毎日の自転車って理想的らしいです。
特に１回２０分以上の自転車通勤で
有酸素運動になるんですって＾＾
コツは軽いギアでクルクルとペタルを回す事♪ですって。
ギターはとにかく好きな曲（弾きたい曲）をひたすら弾くことかな？
夢の中ではきれいな音色が出るんだけどなぁ・・・
毎日の自転車って理想的らしいです。
特に１回２０分以上の自転車通勤で
有酸素運動になるんですって＾＾
コツは軽いギアでクルクルとペタルを回す事♪ですって。
ギターはとにかく好きな曲（弾きたい曲）をひたすら弾くことかな？
夢の中ではきれいな音色が出るんだけどなぁ・・・
Posted by 店主敬白 at 2015年06月03日 15:34
at 2015年06月03日 15:34きこりん さま
健康的でありたいと願うばかりで、実は何もしていなかったワタクシ。
きっかけは年末から食事のメニューを変えた効果が
健康診断の数字で現れたこと。
やれば出来るじゃん＾＾
健康は一日にして成らず。
頑張りまぁ～す↑♪
健康的でありたいと願うばかりで、実は何もしていなかったワタクシ。
きっかけは年末から食事のメニューを変えた効果が
健康診断の数字で現れたこと。
やれば出来るじゃん＾＾
健康は一日にして成らず。
頑張りまぁ～す↑♪
Posted by 店主敬白 at 2015年06月03日 16:28
at 2015年06月03日 16:28
